你知道吗？鈥湹�倒鈥澱饧�看似平常的小意外，却是我国65岁以上老人伤害死亡的首位原因。

　　九九重阳节，浓浓敬老情，今年重阳节是我国第十二个法定老年节，贝壳公益杭州站携手杭州市红十字会海豚救援队走进社区开展鈥溛依唇棠�防跌倒鈥澖】倒�益项目，科普防跌倒和适老化改善知识，帮助老人提高鈥湻赖�倒鈥澓湍芰Γ�有效规避跌倒隐患。

　　老人跌倒，是一个常被忽视但又需要高度关注的问题。伴随着身体机能的退化，包括听力下降、肌肉力量减退、骨质疏松以及整体平衡能力，导致老人很容易发生跌倒。根据卫生部的《中国伤害预防报告》显示：我国65岁以上老年居民中男性有21%-23%曾经跌倒过，女性为43%-44%。

　　而老人跌倒后，极易发生骨折和颅脑损伤，预后差、恢复慢，严重者会卧床不起、失能、失温，还可能遭受术后并发症困扰，致残率、死亡率非常高，所以老人跌倒往往被看作鈥溔松�的最后一次跌倒鈥潯�

　　因此，贝壳公益基金会和北京白求恩公益基金会联合发起了鈥溛依唇棠�防跌倒鈥澖】倒�益项目，由北京协和医院老年医学科提供专业支持，开发了《老人防跌倒手册》和系列科普视频。同时，依托贝壳在全国各地的社区门店触角，联合多方公益力量针对老年群体开办各类通俗易懂的鈥湻赖�倒鈥澖】倒�益课和宣导活动。

　　10月9日，鈥湻赖�倒鈥澖】倒�益课首次在杭州落地，由杭州市红十字会海豚救援队队员李寅和高纯阳担任讲师，链家复兴美店和德佑望江店经纪人担任助教，在馒头山社区、婺江社区为老人们上了生动的一课。

　　讲师们从跌倒的危害、如何预防、如何运动、跌倒后的急救等多个方面为老人做了讲解。鈥溛颐蔷仍�队开展过很多健康和急救相关的科普活动，其中针对社区老人的科普是非常重要的，一个老人的生命健康往往关联的是一个家庭的幸福。鈥澑叽垦舯硎尽�

　　课堂上，已经91岁的赵奶奶（化名）听得格外认真，鈥溣芯淅匣敖�‘吃饭防噎走路防跌’，我平时就喜欢出去活动，年纪又大，按照老师讲的测试方法，我跌倒的风险很高，所以要尤其注意，万一跌倒瘫痪在床上，自己不幸福，还要给小辈增加负担。这个课堂非常好，对我们很有帮助，学了很多预防跌倒的知识，也知道了万一跌倒怎么做伤害最小。鈥�

　　除了知识科普，课上助教志愿者们还带领大家跳起了鈥湻赖�倒健康操鈥潱�这个健康操由贝壳公益联合清华大学体育部副教授马勇志、武当派内家拳传承人秦真开发，动作难度低易学，且能有效锻炼老人的抗阻能力、平衡能力，从而提高老人的防跌能力。跳完一遍，老人们还意犹未尽，还想跳第二遍。

　　鈥溦飧龌疃�真的很有意义，不仅是老人，像我这样的年轻人也能在过程中学到很多。鈥澤砦�助教的链家经纪人杨晓凤分享了自己身边的真实经历。她的表姐在不到40岁的年纪跌倒了一次，脑出血导致半边身体瘫痪，耗费5年时间进行康复训练，才恢复了部分自理能力。无独有偶，就在前两天，杨晓凤的舅舅也在跌倒后离世。鈥溈吹狡教ㄒ�做这个公益活动，我们立马就报名了，作为志愿者参加，不仅是帮助老人也是在帮助自己，同时我们也要把这些知识多跟身边的亲戚朋友分享，不管年轻年老都需要提高防跌倒的和能力。鈥�

　　除了鈥湻赖�倒鈥澖】倒�益课，本次贝壳公益还走进了三塘北村、甬江社区等多地开展公益宣导活动，以互动小游戏的形式，帮助老人测试跌倒风险、学居家适老化改善知识、制定日常运动锻炼计划，收获了一众社区及其老人的点赞。

　　老龄化趋势下，银发群体不断扩大，如何帮助3亿老人享受健康快乐的晚年生活是全社区关注的重要问题。秉持商业向善的理念，多年来贝壳公益持续根据老人的需求，在助老领域不断探索。

　　如2021年起在杭州启动鈥溛依唇棠�用手机鈥澤缜�助老行动，发动贝壳连接的门店经纪人担任公益讲师，开设社区培训课堂，教授老人智能手机功能，弥合老人在智能社会下的鈥準�字鸿沟鈥潱�截至目前已经走进杭州160多个社区开展了近700节课，帮助老人约1.4万人次。

　　如今鈥溛依唇棠�防跌倒鈥澖】倒�益项目也在杭州开始落地，贝壳公益将坚守公益初心，坚持践行公益善举，持续开展助老行动，让更多老人过上健康快乐的养老生活。